Exxocap là gì? Nghiên cứu lâm sàng Thành phần Công dụng
 

Giảm đau khớp vào mùa lạnh

Những khi thời tiết trở lạnh là một nổi lo sợ của những bệnh nhân đau khớp hay những người có tiền sử bị khớp, bị thương nặng liên quan đến xương khớp. Thời tiết có nhiệt độ xuống thấp làm thay đổi độ nhớt của dịch tại các ổ khớp gây các cơn đau khớp. Cho dù nguyên nhân chính gây đau khớp có là gì thì khi nhiệt độ thấp cũng gây cho bệnh nhân đau đớn khó chịu, trời càng lạnh thì mức độ đau càng nhiều và kéo dài. Để làm giảm cơn đàu cần chú ý vấn đề ăn uống và mức độ vận động của bản thân.

Giảm đau khớp vào mùa lạnh

Tại sao đau khớp vào mùa lạnh?

Sự thay đổi thời tiết về độ ẩm, nhiệt độ hay mức độ lạnh buốt lâu ngày cùng với thay đổi bên trong có thể như độ nhớt của dịch khớp, máu, kết tủa các muối, các hóa chất trung gian... Ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động của cơ thể mà đau khớp vào mùa lạnh cũng là một trong những ảnh hưởng thường gặp.

Thời tiết lạnh làm cho các gân cơ bị co rút, dịch khớp đông quá nhanh khiến các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động, cộng với việc ít vận động tạo điều kiện cho các cơn đau khớp gia tăng.

Mức độ đề kháng và tự bảo vệ cơ thể không đầy đủ, các yếu tố gây bệnh có khả năng tấn công làm cho khí huyết vận hành không mạch lạc dẫn đến nhiều bệnh trong đó có các căn bệnh đau khớp cấp và mãn tính.

Các căn bệnh về xương khớp thường gặp ở người già, người trung tuổi. Các chức năng hoạt động của cơ thể bị suy yếu, khí huyết giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch khiến tình trạng thoái hóa xương khớp và gây đau khớp.

Vào mùa lạnh, để hạn chế những cơn đau khớp, những người có vấn đề về khớp hay có nguy cơ đau khớp cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

Chú ý việc ăn uống

Rất cần thiết bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega (có nhiều trong cá hồi và các loại hạt) để giảm tình trạng viêm, đau khớp.

Các loại rau cũng rất giúp ích để chống oxy hóa, tốt cho người đang bị đau khớp như cải xoăn, trà xanh,...

Trái cây, thực phẩm chứa vitamin C như cam, ớt đỏ, cà chua …. Hỗ trọ giảm triệu chứng đau, ngăn sự mất sụn và giảm đau cho người bệnh đau khớp, viêm khớp.

Bệnh nhân đau khớp cũng nên hạn chế một số thực phẩm giàu axit béo omega-6, chất gây viêm đau như dầu bắp. Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt vì chúng có tác dụng giảm viêm tuy nhiên lưu ý rằng ngũ cốc tinh chế lại làm gia tăng viêm khớp.

Bài thuốc dân gian cho người đau khớp

Sử dụng lá ngải cứu trắng: rửa sạch, nướng lên với muối, sau đó đắp vào khớp bị đau để giảm đau và giảm sưng cho khớp

Việc ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng. Mỗi ngày ngâm chân 1 lần vào thời gian phù hợp, ngâm từ 15-30 phút. Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng ngừa bệnh đau khớp cổ chân.

Dùng khoảng 5g lá lốt phơi khô, sắc 2 chén nước còn 1/2 chén, uống trong ngày. Nên uống khi còn ấm, sau bữa tối. Uống đều 10 ngày. Hoặc có thể dùng lá lốt và rễ cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần, uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

Cỏ trinh nữ. Rễ trinh nữ thái mỏng, tẩm rượu, sao thơm sắc. Lấy khoảng 20-30 g sắc với 400ml nước, còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày.

Bổ sung dưỡng chất cho khớp

Glucosamine sulfate và chondroitin có tác dụng nuôi dưỡng sụn và bôi trơn nhiều hơn ở các khớp xương. Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ nếu bổ sung một lượng hợp lý các dưỡng chất này có tác dụng hạn chế các triệu chứng phát tác ở người đau khớp từ trung bình đến nặng, ngoài ra còn ngăn ngừa, giảm đau khớp ở người trung niên, người cao tuổi. Có thể tìm các loại thuốc chứa hàm lượng phù hợp 2 dưỡng chất này và tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng nhé.

Vitamin D có tác dụng giúp khớp xương khỏe mạnh và ngăn ngừa đau khớp. Có thể bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng vào buổi sáng, mỗi ngày khoảng 10 – 30 phút. Đồng thời bổ sung các tiền vitamin hỗ trợ việc hấp thụ vitamin cho cơ thể.

Vận động thích hợp cải thiện xương khớp

Thời tiết lạnh làm con người ngại vận động, đây cũng là một nguyên nhân gia tăng nguy cơ đau xương khớp. Việc tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích mà một trong những lợi ích quan trọng là giúp bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ ngăn những cơn đau khớp. Tuy nhiên, chúng ta cần vận động phù hợp với thể trạng cơ thể, một số bộ môn đơn giản, nhẹ nhàng trong nhà có tác dụng cho sức khỏe xương khớp như đi bộ, yoga hay thiền.

Trong qua trình tập luyện có thể kết hợp xoa bóp, châm cứu để giảm đau khớp và các khớp được vận động linh hoạt. Các bài tập giảm cứng khớp phát huy hiệu quả nhất là vào buổi sáng.

Nhìn chung, để giảm đau xương khớp cũng như những nguy cơ đau xương khớp, người bệnh cần ăn uống, lao động, tập luyện hợp lý. Việc tập luyện phải kiên trì, đều đặn và phù hợp với bản thân. Duy trì một cân nặng ổn định và hợp lý, tránh béo phì, thừa cân cũng rất cần thiết trong việc cải thiện triệu chứng đau xương khớp nhất là ở lứa tuổi trung niên và cao tuổi. Bổ sung thêm một số loại chất tốt cho khớp như Collagen, Glucosamine fulfate, ... hay các loại vitamin.

Tài liệu lưu hành nội bộ
Nguồn: Công ty Eagle USA Việt Nam



Hình ảnh Exxocap

Nhận xét về Exxocap

NGƯỜI SỬ DỤNG

Dùng thuốc khoảng một tuần và kết hợp với việc tập luyện và nghỉ ngơi đều đặn thì giảm đâu rất nhiều.

Bác Anh

EXXOCAP

Đây là một sản phẩm được nghiên cứu rất kỹ về mặt công thức để cho tác dụng phù hợp với mong đợi của người mắc bệnh về khớp.

DS. Trang

Ý KIẾN CHUYÊN GIA

Hiện nay tình hình về bệnh khớp của người cao tuổi Việt Nam đang là một vấn đề cần quan tâm. Sản phẩm EXXOCAP sẽ là một sự lựa chọn tốt đối với việc cải thiện cuộc sống của bệnh nhân.

DS. Thu

NGƯỜI SỬ DỤNG

Tôi đã thử và giờ thì tôi tin.

Cô Diễm

NGƯỜI SỬ DỤNG

Dùng thuốc khoảng một tuần và kết hợp với việc tập luyện và nghỉ ngơi đều đặn thì giảm đâu rất nhiều.

Bác Anh

EXXOCAP

Đây là một sản phẩm được nghiên cứu rất kỹ về mặt công thức để cho tác dụng phù hợp với mong đợi của người mắc bệnh về khớp.

DS. Trang


exxocap facebook

Công ty TNHH Eagle USA Việt Nam

 25 Đường Số 3, Khu Dân Cư Vĩnh Lộc, Phường Bình Hưng Hòa B, Quận Bình Tân, TP.HCM

 ĐT, Zalo: 028 36208623

 eagleusavn@gmail.com -  https://exxocap.com

© Eagle USA Vietnam. Thiết kế và phát triển bởi KhaLa.